魚類のカルシウムが多い食品ランキング TOP30
魚類（339食品）の中で、カルシウムが多い食品の上位30件です。1位はかたくちいわし（田作り）で、100gあたり2,500mg。魚類全体の中央値は29mgです。
| 順位 | 食品名 | カルシウム（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | かたくちいわし（田作り） | 2,500 | 304 |
| 2 | どじょう（水煮） | 1,200 | 76 |
| 2 | ふな（甘露煮） | 1,200 | 266 |
| 4 | はぜ（甘露煮） | 980 | 260 |
| 5 | たたみいわし | 970 | 348 |
| 6 | わかさぎ（あめ煮） | 960 | 301 |
| 7 | まあじ（小型・骨付き・から揚げ） | 900 | 268 |
| 8 | ごまさば（さば節） | 860 | 330 |
| 9 | ほんもろこ（生） | 850 | 103 |
| 10 | かじか（水煮） | 630 | 108 |
| 11 | いかなご（あめ煮） | 550 | 268 |
| 12 | あゆ（天然・焼き） | 480 | 149 |
| 13 | めざし（焼き） | 320 | 200 |
| 14 | むろあじ（くさや） | 300 | 223 |
| 15 | しらす（生） | 210 | 67 |
| 16 | このしろ（生） | 190 | 146 |
| 17 | うなぎ（かば焼） | 150 | 285 |
| 17 | しらうお（生） | 150 | 70 |
| 17 | にしん（くん製） | 150 | 280 |
| 20 | すけとうだら（すきみだら） | 130 | 165 |
| 21 | きびなご（生） | 100 | 85 |
| 22 | まいわし（焼き） | 98 | 199 |
| 23 | しろさけ（イクラ） | 94 | 252 |
| 23 | まるあじ（焼き） | 94 | 175 |
| 25 | きす（天ぷら） | 90 | 234 |
| 26 | うるめいわし（生） | 85 | 124 |
| 26 | やまめ（養殖・生） | 85 | 110 |
| 28 | えそ（生） | 80 | 87 |
| 28 | めばる（生） | 80 | 100 |
| 30 | はも（生） | 79 | 132 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。