調理済み流通食品類の脂質が少ない食品ランキング TOP30
調理済み流通食品類（55食品）の中で、脂質が少ない食品の上位30件です。1位は和風料理（酢の物類・紅白なます）で、100gあたり(0.6)g。調理済み流通食品類全体の中央値は6.3gです。
| 順位 | 食品名 | 脂質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | 和風料理（酢の物類・紅白なます） | (0.6) | 34 |
| 2 | 和風料理（和え物類・わかめとねぎの酢みそ和え） | (0.9) | 85 |
| 3 | 和風料理（煮物類・肉じゃが） | (1.3) | 78 |
| 4 | 和風料理（その他・松前漬け・しょうゆ漬） | 1.4 | 166 |
| 5 | 和風料理（汁物類・とん汁） | (1.5) | 26 |
| 6 | 洋風料理（フライ用冷凍食品・えびフライ・冷凍） | 1.9 | 139 |
| 7 | 洋風料理（フライ用冷凍食品・いかフライ・冷凍） | 2 | 146 |
| 8 | 洋風料理（その他・えびピラフ） | (2.3) | 146 |
| 9 | 和風料理（煮物類・切り干し大根の煮物） | (2.5) | 48 |
| 10 | 洋風料理（スープ類・コーンクリームスープ・コーンクリームスープ） | (2.6) | 62 |
| 11 | 洋風料理（フライ用冷凍食品・白身フライ・冷凍） | 2.7 | 148 |
| 12 | 中国料理（菜類・八宝菜） | (3.2) | 64 |
| 13 | 中国料理（菜類・酢豚） | (3.3) | 77 |
| 14 | 和風料理（和え物類・青菜の白和え） | (3.4) | 81 |
| 14 | 和風料理（和え物類・いんげんのごま和え） | (3.4) | 77 |
| 16 | 和風料理（煮物類・筑前煮） | (3.5) | 85 |
| 17 | 洋風料理（スープ類・かぼちゃのクリームスープ） | (3.9) | 73 |
| 18 | 和風料理（煮物類・ひじきのいため煮） | (4) | 75 |
| 19 | 和風料理（煮物類・卯の花いり） | (4.1) | 84 |
| 20 | 和風料理（煮物類・ぜんまいのいため煮） | (4.2) | 80 |
| 21 | 和風料理（煮物類・きんぴらごぼう） | (4.5) | 84 |
| 21 | 韓国料理（和え物類・もやしのナムル） | (4.5) | 70 |
| 23 | 洋風料理（フライ用冷凍食品・コロッケ・ポテトコロッケ・冷凍） | 4.9 | 157 |
| 24 | 和風料理（煮物類・親子丼の具） | (5.2) | 101 |
| 24 | 中国料理（菜類・チャーハン） | 5.2 | 206 |
| 26 | 中国料理（点心類・中華ちまき） | (5.5) | 174 |
| 27 | 和風料理（その他・アジの南蛮漬け） | (6.1) | 109 |
| 28 | 洋風料理（フライ用冷凍食品・コロッケ・クリームコロッケ・冷凍） | 6.3 | 159 |
| 29 | 和風料理（その他・お好み焼き） | 6.5 | 136 |
| 30 | 中国料理（菜類・麻婆豆腐） | (6.8) | 104 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。